Rento juoksukurssi aloittelijoille

Tämä kurssi sopii parhaiten aloitteleville juoksijoille ja henkilöille, joiden juoksulenkeistä on vierähtänyt jo tovi. Aloitamme maltillisesti reippaan kävelyn ja hölkän avulla, mikä antaa kehollesi aikaa tottua uuteen harrastukseen. Ensimmäisten lenkkien jälkeen sinulle jää voittajafiilis, sillä huomaat, että olisit voinut jatkaa vielä jonkin aikaa. Rauhallisen aloituksen jälkeen jatkamme erilaisilla teemoilla, kuten juoksijan liikkuvuusharjoittelu, ryhdin merkitys juoksuun, tukilihasten vahvistaminen, mäkijuoksu, porrasjuoksu ja juoksijan kehonhuolto. Saat myös vinkkejä ja suunnitelmaehdotuksen monipuoliseen omatoimiseen treenaamiseen. Kokoontuminen Vuolle-talon pihalla ulkokuntoilupaikalla (Pikku-Iikan katu 6). Treenaamme Vuolle-talon pihalla ja lähimaastossa Oulun Heinäpäässä.

14.5.2025 – 18.6.2025 Vuolle talolla keskiviikkoisin klo 17.00, kesto 55 min / kerta, yhteensä 6 harjoitusta, kurssin hinta 38 €

Ulkokurssit(1)