Kasvojoogatunnin teet näppärästi etänä näytön äärellä aivan omassa rauhassa tai työtovereiden kanssa samassa tilassa. 

Harjoituksen rakenne:

-Alkuun teemme keskittymisharjoituksen, jonka aikana pyrimme siirtämään työkiireet mielestä pois antaen mielen ja sitä myöten helpommin jopa kasvojen lihasten rentoutua. 

-Seuraavaksi aloitamme niska- hartiaseudun lämmittelyn ja nostamme rangan hyvään ryhtiin.

-Itse harjoituksessa jaamme kasvot osiin ja etenemme osa osalta ylhäältä alaspäin. Ensin otsan ja silmien alue, jossa tavoitteena on sileyttää otsan alue ja heleyttää silmien alue turvotusta vähentäen. Tästä etenemme poskien, nenän ja suun alueeseen, jossa aktivoimme tämän alueen lihaksia. Viimeisenä alueena on leuan ja kaulan alue. Tämän alueen päätavoitteena on purentalihasten rentouttaminen sekä liikkeen että hieronnan avulla.

-Harjoituksen viimeinen osuus on kasvojen alueen lempeä Guashaustyylinen rentoutushieronta käsin. Tämä poistaa ylimääräistä nestettä sekä hieroo lempeästi kasvojen lihaksia.

Kasvojooga:

-Rentouttaa ja vahvistaa kasvojen lihaksia – Rentouttaa ruudun tuijottelusta väsyneitä silmiä – Kohottaa ja virkistää ilmettä – Vilkastuttaa kasvojen alueen verenkiertoa tuoden kauniin hehkun kasvoille – Voi vähentää juonteita ja ryppyjä – Opettaa pois kulmien kurtistamisesta ja silmien jatkuvasta siristelystä – Tuo hyvän olon – Voi vilkastuttaa kollageenin ja elastiinin tuotantoa kasvojen ihon alueella – 

Mielestäni mahtava ja osuva kuvaus kasvojoogasta on “kuin luonnollinen kasvojenkohotus”

Kasvojoogaa voit tilata etänä 45 min tai 60 min mittaisen tunnin. 

Veloitan 45 min etäkasvojoogasta 95 € + alv

ja 60 min etäkasvojoogasta 120 € + alv

Ohjaan myös pidempiä kokonaisuuksia työyhteisöille. 

10 kerran ohjauspaketti -10% normaalihinnasta

20 kerran ohjauspaketti -20% normaalihinnasta

Tilaa Oulusta, tee etänä. Tämä tapahtuma sopii hyvin TYHY -, TYKY- ja Virkistyspäivään.