Jooga on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä joka sopii kaikille iästä, kunnosta ja kokemuksesta riippumatta.  Jooga voi olla vahvistava, liikkuvuutta lisäävä, rentouttava ja virkistävä harjoitus. Kaikkea näitä yhtäaikaa tai erikseen sekä vaikka mitä näiden väliltä.  Joku hakee joogasta helpotusta kehon särkyihin, toinen stressin helpotusta tai kunnon kohotusta, joogasta löytyy jokaiselle jotakin.

Suunnittelen tyhy -Jooga tunnit ryhmän ammatin ja toiveiden mukaisesti. Esimerkiksi istumatyöntekijän ja fyysistä työtä tekevän henkilön työn kuormitus on erilaista, millä on monesti taipumusta vaikuttaa myös kehon kireyksiin ja voimaan eri tavoin. Otan suunnittelussa huomioon työn vaatimukset ja suunnittelen Joogatunnit eri ryhmille sopiviksi.

Joogan hyödyt:

– Joogasta hyötyy sekä keho, että mieli – Alentaa stressiä – Parantaa liikkuvuutta – Auttaa rentoutumaan – tuo paremman ryhdin – Antaa energiaa – Parantaa tasapainoa – Tasapainottaa hermostoa – Voi auttaa nukahtamaan – Kehittää kehonhallintaa – Antaa vireyttä – Rauhoittaa vilkasta mieltä – Auttaa keskittymään ja olemaan paremmin läsnä – 

Ota yhteyttä ja hanki EtäJooga Tyhy päivään

45 min 95 € + alv

60 min 120 € + alv

Voin tulla myös paikan päälle ohjaamaan Oulun alueella 150 € + alv

Ohjaan myös pidempiä kokonaisuuksia työyhteisöille. 

10 kerran ohjauspaketti -10% normaalihinnasta

20 kerran ohjauspaketti -20% normaalihinnasta

Tämä tapahtuma sopii hyvin TYHY -, TYKY- ja Virkistyspäivään.