“Liikunnan ohjausta
suurella sydämellä.”
Hei, nimeni on Satu Kokko.
Olen kolmen lapsen äiti, liikunta- ja hyvinvointialan yrittäjä. Kiinnostus terveyteen ja hyvinvointiin on vienyt minua eteenpäin niin opiskelu- kuin työelämässä. Aloitin ohjaajaurani Taekwon-Doa valmentaen 16-vuotiaana vuonna 2000 ja vuosien varrella olen valmentanut kaiken ikäisiä kamppailijoita ja kuntoilijoita, sekä yksilö- että ryhmätasolla. Liikunta-alan opintoni aloitin opiskelemalla liikuntaneuvojaksi kunto- ja terveysliikunta suuntauksella. Siitä eteenpäin olen opiskellut ja muokannut työnkuvaani elämäntilanteen ja kiinnostuksen mukaan. Olen opiskellut mm Fustra -personal traineriksi, Biokemiaa Oulun yliopistossa, liikuntalääketieteen ja ravitsemustieteen perusopinnot, HathaJooga - opettaja, Pilatesopettaja, Elintapavalmentaja, Psyykkinen ravintovalmentaja, sekä valtavasti muita ohjaajakoulutuksia. Tällä hetkellä teen erilaisia valmennuksia, kunto- ja hyvinvointitestauksia ja kursseja oman yritykseni kautta, sekä toimin myös yhteistyössä Vuolle Opiston, Paltamon kansalaisopiston, liikuntakeskus Olon, olo.fit videopalvelun, Taekwon-Do Akatemian ja PopUpYogan kanssa ohjaten ja opettaen ihania ihmisiä netissä ja livenä.Jooga ja Pilates
Olen aina ollut kiinnostunut liikkuvuudesta ja kehonhallinnasta. Kun tutustuin joogaan ja pilatekseen tunnemaailmassani ei lennellyt vain kipinöitä vaan roihusi samantien. Tiesin, että tätä haluan tehdä lisää. Lopulta löysin tieni minulle sopiviin jooga- ja pilatesopettajakoulutuksiin ja tässä sitä ollaan. Opettajana olen helposti lähestyttävä, iloinen ja sopivan vaativa. Haluan tarjota kanssaliikkujille innostusta, haasteita, onnistumisen elämyksiä, sekä kehon ja mielen rauhoittumista.
Ryhmäliikunta
Ryhmäliikunnan ohjaamisen aloitin vuonna 2005. Olen ohjannut Les Mills: Body Combat, Body Pump ja Body Balance tunteja, sekä laidasta laitaan erilaisia tunteja, mitä olen suunnitellut itse. Nykyään ohjaan ryhmäliikuntaa pääasiassa kurssiluontoisesti. Kurssien ohjauksissa on se ihana puoli, että kävijät pysyvät samoina koko kurssin ajan ja haastetta voi lisätä kurssin ajan kurssilaisten kehityksen tason myötä.