Mobility workout Joulukuun lyhytkurssi

Mobility Workout on harjoitus, jossa pidetään nivelet vetreinä haastamalla ja lisäämällä liikkuvuutta voimakkailla kehonpainoharjoitteilla. Tunnilla liikkeet tehdään omaan tahtiin aikaa vastaan.

3.12 – 17.12.2024 Vuolle talolla tiistaisin klo 18.00 – 19.00, kurssin hinta 22 €

Siirry tästä Vuolle opiston sivuille ilmoittautumaan.

Kahvakuula ja kehonhuolto Joulukuun lyhytkurssi

Kahvakuulailu on hauskaa ja tehokasta. Tunneilla jokainen tekee liikkeet omaan tahtiin, oman kunnon mukaan ja hiki taatusti virtaa. Kahvakuulaosuuden jälkeen teemme lempeän reilu puolen tunnin mittaisen kehonhuollon osuuden myös.

3.12 -17.12.2024 Vuolle talolla tiistaisin klo 19.00 – 20.30, kurssin hinta 33€

Siirry tästä Vuolle Opiston sivuille ilmoittautumaan.

Sinkkusunnuntai: Iske hänet – Kuntonyrkkeilyä ja potkuharjoittelua

Tule mukaan Vuolteen uudelle Sinkkusunnuntai-kurssille ja koe kamppailulajien energia! Tällä lyhytkurssilla pidetään hauskaa ja testaillaan rennolla meiningillä kamppailulajeja sekä kuntonyrkkeilyä Vuolle-talon isossa salissa. Kurssilla harjoitellaan soolona sekä parin kanssa – parit vaihtuvat lennosta. Samalla luot uusia ystävyyssuhteita treenauksen lomassa.

8.12.2024 Vuolle talolla klo 16.00 -17.00 hinta 10€

Siirry tästä Vuolle opiston sivuille ilmoittautumaan.